Tränat idag igen. Samma pass som alltid.

Tränat 4 dagar i sträck nu. I morgon blir det vilodag och förmodligen äta nåt gott.

Tränat idag. Skönt efter gårdagens uppehåll.

52m36s på CT, 1000kcal, 8.40km.
80 min styrka. Hårt och långt pass, höjde vikterna ett snäpp på flera maskiner.

2010-06-13
Idag tränade jag 60 minuter på Friskis & Svettis Kungsholmens crosstrainer. Jag brände 950 kalorier och tillryggalade 7,0 km på level 16/17.

Styrketränar du nåt, eller kör du bara kondition?

Vägde 99,8 imorse vilket är första gången under 100 sen jag började träna. Fint att det ger resultat på vågen även om jag känner att det viktigaste med träningen är bättre kondition och att man mår bättre.

2010-06-15
Idag tränade jag i 60 minuter på Friskis & Svettis Ringens crosstrainer. Jag brände 850 kalorier.


Nu är jag bara ute efter att bränna av fettet. När det är borta ska jag ta en grundlig titt på mig själv och se om det är några muskler som är besvärande underdimensionerade och isåfall påbörja ett nytt projekt med att åtgärda det.

Träning idag.

53m30s på CT, 1000kcal.
60 min styrke.

Börja köra lite styrke med. Gör rätt mycket för förbränningen att kombinera stryka med kondition och jäkligt skön känsla att slita ut sig med stryketräning.

Kör jag bara kondition på CT så känns passet lite halvfärdigt.

2010-06-17
Idag så tränade jag bara en halvtimme på crosstrainer och löpband på Friskis & Svettis Ringen, p.g.a. tidsbrist.

CT 52 min, 1007 kcal.

Lite lätt styrketräning i 20 min.