Hm, zumba för nybörjare och äldre borde jag väl kunna fixa även i detta ledbrutna skick...? Det skall träna kondition, koordination och rörlighet. Jag har varken kondition eller koordination. Däremot är jag väldigt rörlig när jag inte har ont överallt. Nybörjarnivå blir nog utmärkt. Zumba... Det låter så fånigt! Men det är samma tränare som på förrgårdagens pilates, så jag räknar med att få jobba.

Jag tänkte att jag skulle få lite fason på koordinationen och kroppsmedvetenheten så att jag inte gör bort mig alldeles när jag provar på tango och sådant som är så kul.

Zumba är JOBBIGT. Jag överdriver inte det minsta när jag säger att min ansiktsfärg efteråt var som mosade övermogna hallon. Över hela ansiktet, och även ner på bröstet. Min kondition är om möjligt ännu sämre än min koordination. Tur att jag är smidig i alla fall, så att jag slapp skämmas hela tiden. Det är en äldre gråhårig kvinna som håller i det, och hon höll i tre pass på raken. Hur orkar hon???

Förlåt att jag skrattar (med dig, inte åt dig) Inco! Det är bara det att din beskrivning av din ansiktsfärg efter zumbapasset kickar igång min överalerta visuella fantasi! (Ungefär som andra brukar reagera när jag skämtsamt beskriver att jag kan känna mig som ett "piskat geléhallon", typ...

För övrigt tror jag att det bra att i lägen med brutalöverjävlig träningsvärk vänta med nästa träningspass till dess att åtminstone det värsta har gått över.

Det är lugnt. Skratta du! Jag bjuder på det.

Jag tänker att det är bra att undvika sådant som främst är styrketränade när musklerna ömmar och värker efter tidigare träning. Kondition och koordination med rörlighet var nu en bra grej. Det var inte träningsvärken som gjorde det jobbigt, utan min dåliga kondis. Och musklerna blev uppmjukade.

Dagens promenad:
Sträcka: 9,71 km
Medelhastighet: 5,63 km/h

Nu har jag bokat in mig på zumba för eftermiddagen... Hu!

Heja Inco!!

Jag var hurtig nog att träna i fredags och träningsvärken började redan igår. Måste hålla igång nu!

Hehe, tack! Det var faktiskt inte alls lika jobbigt den här gången. Jag hängde med riktigt bra och blev bara rosa som jordgubbsglass i ansiktet, så det tar sig.

Idag har jag ett sug efter att röra mig. Har bokat in mig på ett pass Soma Move som tydligen skall vara ett oavbrutet flöde av rörelser som tränar kondition, koordination, styrka, rörlighet, balans och stabilitet. Atletiskt men ändå mjukt, och med kroppen och underlaget som motstånd. Det låter la bra, alternativt skitjobbigt.