Jag har vattenjympat idag - det var jätteskönt - och imorgon skall jag antingen klättra eller långpromenera, beroende på hur det faller sig. Jag har gått upp i vikt, men jag tror faktiskt att en del av det är muskler, hur nu det har gått till. Rumpan och benen är rejält kurviga men dallrar inte. De blir stenhårda när jag spänner dem. Om jag börjar klättra (och kommer över min höjdrädsla) kanske jag kan få fason på överkroppen också? Där är det slappare, nämligen. Vattenjympa är ju inte heller så tokigt, i och för sig. Min kropp svarar bra på det. Så skönt det är att jobba med kroppen!

Ni kan väl hålla tummarna för mig imorgon, ifall det blir så att jag klättrar? Håll tummarna för att jag inte gör bort mig!

Ska jag göra!

Tack!

*håller tummarna. Ramla inte på dem bara *

He he, tack!

Jag var ute och joggade lite. Det gick sakta. Men det blir nog snabbt bättre igen om jag fortsätter.

Måndag, onsdag, fredag: hemmaträning med armhävningar, halvuppsittningar¹ och "fötter mot taket"² ³.

Den här gången ska jag inte göra om misstaget att träna för ofta, så det blir alltså varannan dag plus vila på söndagen.

-----


¹ Så kallade "crunches", vilket tydligen ska vara bättre än heluppsittningar ("situps").
² Jag kommer inte ihåg vad övningen kallas.
³ Tills vidare nöjer jag mig med dessa tre och börjar lugnt med tio stycken av varje.

"Fötter mot taket" var riktigt jobbigt, men det kändes skönt efteråt. Antalet crunches kan jag nog öka lite redan på fredag, medan armhävningarna får ligga kvar på startnivån ett tag till.

Idag har jag både vattenjympat och tagit en rask skogspromenad.