Skit i mina inlägg tack. Vi vet båda "vår historia". Leave me alone. Tack.

Sätt mig på Ignore, jag har dej på ignore. *thumbs up*


OnT:
Nu efter dagens träning är jag starkare än jag någonsin varit, det känns bra. Fixade skivstångs-ställningen så det blev lite mer utrymme mellan stolparna. Nu behöver jag inte lägga av skivstången så korrekt mer som innan, när jag nästan klämde händerna varje gång. Det är nåt speciellt med styrketräning, nåt djuriskt och det passar mig perfekt.

I söndags klafsade jag omkring i en lerig skog några timmar och hittade kontroller.

Jag behöver komma igång igen.
Ämnesomsättningen sköt i höjden efter sommarens löprundor så formen är okej men alltför slapp. Den ska vara stunsig.

Löprunda med väninna ikväll. Otroligt skönt att få igång kroppen igen.

Löpträning igår med!
I´m in shape.

Hade inte sprungit på en vecka. Gick fort idag, 11.4 km/h.

Jag har gått i skogen. Det var så där riktigt höstfriskt med sval luft och strålande sol. Härligt!

Idag tog jag en långpromenad och tog samtidigt 5 kontroller.

Dansandet häromnatten kvalar definitivt in som träning, för jag fick värk i benen av det. Konstig träningsvärksliknande skelettsmärta. Eller något.
Effektiv träning varje fall.

Du kommer väl ihåg att stretcha efteråt?