Idag var jag på ett gym och sprang på ett rullande band i 20 min, 10 km/h i 5 graders lutning tror jag... stod inga enheter på maskinen. Jag hade puls 180, kanske inte riktigt som det bör.

Sen tränade jag armar. Ska nog dit imorrn eller övermorrn och träna ben och rygg.

Jag är som vanligt ute och cyklar - senast igår.

Jag har varit på gymmet och tränat rygg, ben, magmuskler och sprungit 20 minuter på rullbandet. Och jag har satt fast en pryl på min cykel som mäter hur snabbt och långt jag cyklar, 13 km idag (till gymmet och hem).

Nu har jag kommit igång med träning igen.

Tappade sugen under sommaren i värmeböljan. Alltid lite svårt att komma igång igen efter ett uppehåll.

Har iaf rejäl träningsvärk nu och det är skönt

Märker att jag tappat en del under uppehållet, orkar inte lika mycket. Men det tar jag igen snart.

Igår var jag på gymmet igen.

YES YES YES!!
Gym igår.

I´m back.

Gym igår igen samt en hel natts dansande: check.

Jag är nästan fit. Nästan.

Tränade idag, lite kondition och mycket styrka.

Hårt träningspass idag. Gick väldigt bra. Känner att jag nästan är tillbaka på nivån jag var innan sommarupphållet.

Har börjat med kreatin och det har gett resultat.

Igår igen.

Det här är tråkigt. Både att skriva och läsa.