Min dagsform är märklig. Var ledsen när jag vaknade och sedan har jag mest känt mig tom och haft skuldkänslor. Jag får alltid sådana känslor när något gått bra. Tänker att jag inte ska tro att det gick bra egentligen och att jag säkert gjort bort mig osv. Det brukar gå över efter något dygn så jag räknar med att vara normal imorgon.

Åh hu, sådana skuld- och skambaksmällor brukade jag få när jag var omedicinerad.

Åh. Skönt att du slipper det nu. Jag känner mig bättre av min medicin men tror jag skulle behöva en högre dos egentligen, bara det att jag tar maxdos så det är inte en möjlighet att höja. Jag känner mig bättre ångestmässigt men har problem med skuldkänlor, nedstämdhet, grav pms och tryck över böstet bland annat. Skulle kanske behöva gå i någon terapi för det egentligen förstås, men har så dåliga erfarenheter av sådant. Får inga ångestdämpande av doktorn. Säkert bra i och för sig.

Jag varierar min dos efter menscykeln. Kanske kunde vara något? Med p-piller är det väldigt enkelt. Röda och vita piller: 15mg cipralex. Gula piller och fram till mensens början: 20mg cipralex.

Tar 20 mg varje dag och tycker inte den dosen ger någon revolutionerande effekt för någonting. Tål inte p-piller, de ge mig pms hela månaden.

Aj då! Ja inte är det lätt inte...

Jag kombinerar antidepp, psykoterapi, rosenrot, EyeQ, periodvis andra kosttillskott, hemsnickrad ljusterapi...

Jag tar omega 3 vilket jag tycker gör mig lite piggare. Har testat rosenrot men upplevde ingen effekt. Funderar på en sådan där terrarielampa nu, det är inte utan att man blir lite sugen.

Se bara till att välja en fullspektrumlampa då, och med låg UV-strålning - inte en lampa för ökendjur!

Fast jag undrar... så mycket utseendefixerat folk som det finns - hur kommer det sig att man inte hör talas om folk som kirrar solbrännan med så'na där ökenlampor? Det borde ju vara betydligt billigare än att sola solarium, menar jag. Och det finns ju en marknad för något så korkat som en "Barbie-drog". Men terrarielampor kanske är för långsökt för Barbie-klientelet?

Skulle verkligen vilja se en barbie-wannabe gå in i en djuraffär och fråga efter en terrarielampa. "Är den till en ödla?" - "Näe, den är till mig själv..."

Jag sade att den var till mig själv... Och de var väldigt hjälpsamma.