AspieForum.net https://aspieforum.net/ |
|
Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande https://aspieforum.net/viewtopic.php?f=5&t=994 |
Sida 79 av 88 |
Författare: | Incognita [ 22 september 2014, 16:11 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Medicinsk yoga idag. Inte så mycket till träning just kanske, men lite smidighet och inre fokus. Tisdag: pilates Onsdag: pilates Torsdag: pilates och medicinsk yoga |
Författare: | Incognita [ 23 september 2014, 18:27 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Yogan igår var himmelskt skön, pilatesen idag not so much... Jag har identifierat ett antal svaga punkter: baksidan av låren, tricepsen och ländryggen, särskilt när jag måste hålla balansen samtidigt. Antagligen rumpan också. Jag hatar de där övningarna när man skall trycka ner hälarna i bollen och skjuta upp höfterna och sedan rulla bollen fram och tillbaka utan att sänka ner rumpan emellan. De övningarna gör mig verkligen grinig. Usch! |
Författare: | Incognita [ 24 september 2014, 17:28 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Avbokade mig från pilatesen idag ändå... Känner mig alldeles hurven, råkade somna. Inte ett dugg lockande att gå ut igen. |
Författare: | Incognita [ 25 september 2014, 18:48 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Övre delen av vadmusklerna är också en svag punkt. Verkligen! |
Författare: | CodeRedAlert [ 30 september 2014, 23:44 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Hurven? Aldrig hört. Tränade i...fredags, söndags, måndags och idagas. Idag. Peppar peppar ta i trä - fortsätt så. |
Författare: | Incognita [ 5 oktober 2014, 16:31 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Har haft sonen den här veckan och därmed inte hunnit träna förrän idag, men då blev det å andra sidan både core och zumba. Personalen på stället berömde mig för min träningstakt idag. ![]() |
Författare: | CodeRedAlert [ 6 oktober 2014, 22:58 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Du har nog fått upp flåset! Idag blev det träning igen. |
Författare: | CodeRedAlert [ 8 oktober 2014, 23:19 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Done! |
Författare: | Incognita [ 8 oktober 2014, 23:43 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Har inte orkat träna idag. Det har varit för mycket med allt, och jag har precis blivit av med det mesta av träningsvärken från helvetet och känner inte för att dra på mig en ny på en gång. Imorgon kanske. Men jag utövade 90min kundaliniyoga igår. Så vidare värst fysiskt träning var det väl inte, men en hel del smidighet. Det gjorde susen mot träningsvärken. |
Författare: | Schueberird [ 25 oktober 2014, 03:18 ] |
Inläggsrubrik: | Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande |
Tack vare stor husspindel blev det ungefär 12 kilometers promenad idag. |
Sida 79 av 88 | Alla tidsangivelser är UTC + 1 timme [ Sommartid ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |