Lite tips på filmer: "Ils", fransk film som heter "Them" på engelska (från 2006). The Grudge-filmerna är heller inte särskillt blodiga.
Annars är det ju just mycket blod och sadism i skräckisar. En annan film som jag gillar är "The Others", den är från 2001.
En bok som jag kan rekomendera är "Flickan som älskade Tom Gordon" av Stephen King. Inte så otäck kanske men fängslande och bra tycker jag.
Själv älskar jag skräck och action, och tycker att "Fight Club" är en utav de bästa och mest underhållande filmer jag sett.