Vi kan väl samla ihop och dela med oss av tips på fysiska och psykiska övningar som lindrar "hjärndimma" och andra stressymtom efter exempelvis utmattningsskov? Eller tips på kosttillskott som är bra för trötta aspiesar.


Jag öppnar med en ganska enkel diagonalövning som ger bra hjärngympa och hjälper neuronerna och synapserna att bättra på samarbetet mellan hjärnhalvorna igen.

För ökad effekt ska man även pressa tungspetsen mot gommen och titta uppåt (utan att böja på huvudet).
Stå i denna ställning i någon minut och tänk positiva tankar (eller på ingenting alls om man klarar det).

Sätt i öronproppar, lägg dig på en soffa eller annan lämplig liggmöbel, blunda och låt tankarna vandra.

Gå barfota i skogen!
Sätt dig vid en sjö och bara ta in!
Gosa med en katt!
Gör en god kopp te och avnjut den långsamt!

Koden: Det följde dessvärre inte med någon illustrativ bild.

Bilden verkar ha försvunnit!
Det var en kvinna som stod som ett X på något sätt eller liknande?

Kommer ej ihåg.
Man får helt enkelt improvisera.